Troubles du sommeil et mélatonine : impact des écrans et de la lumière bleue artificielle

Kamara, Axel (2024) Troubles du sommeil et mélatonine : impact des écrans et de la lumière bleue artificielle. Thèse d'exercice en Thèses > Pharmacie, Université Toulouse III - Paul Sabatier.

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Résumé en français

La mélatonine est une hormone qui permet de réguler le sommeil en synchronisant l'horloge biologique avec l'environnement. Elle est sécrétée par la glande pinéale essentiellement le soir en condition d'obscurité et très faiblement la journée en présence de lumière. Sa sécrétion est régulée par un photopigment trouvé dans la rétine, la mélanopsine, qui en fonction de la lumière peut supprimer ou décaler la sécrétion de mélatonine. La sensibilité maximale de suppression de la mélatonine est proche de 450nm et correspond au domaine de la lumière bleue. Ainsi, une exposition à la lumière bleue le soir ou en début de nuit est responsable d'un effet suppresseur sur la production de mélatonine. Cependant, les appareils électroniques, omniprésent dans notre société actuelle, sont pour la plupart composés d'écrans rétroéclairés par des diodes électroluminescentes à l'origine d'un rayonnement de courte longueur d'ondes riche en lumière bleue responsable d'un effet non négligeable sur le sommeil et la santé. En perturbant la sécrétion de mélatonine, les écrans ont donc un effet néfaste sur le sommeil et la santé.

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