Etat des lieux des habitudes de sommeil des adolescents de 11 à 15 ans du bassin chaurien

Espéron, Florian (2022) Etat des lieux des habitudes de sommeil des adolescents de 11 à 15 ans du bassin chaurien. Thèse d'exercice en Thèses > Médecine générale, Université Toulouse III - Paul Sabatier.

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Résumé en français

Introduction : les troubles du sommeil sont un motif fréquent de consultation en médecine générale. Les adolescents, souvent poussés par leurs parents, peuvent également être amenés à consulter à ce sujet. Les conséquences néfastes de mauvaises habitudes de sommeil notamment sur les performances scolaires et la santé physique et mentale des adolescents sont connues et démontrées. Les intrications entre certains aspects du mode de vie tels que l'alimentation, l'activité physique et le sommeil sont, elles aussi, documentées par de nombreuses études. Les adolescents pouvant être victimes de ces effets délétères dès le collège, il serait intéressant de connaître leurs pratiques à cette période charnière. Dans ce contexte et pour cette raison, cette étude se propose d'évaluer les habitudes de sommeil des adolescents de 11 à 15 ans du bassin chaurien. Méthodologie : le recrutement s'est effectué sur deux collèges de Castelnaudary. Un questionnaire anonyme sur les habitudes de sommeil a été distribué à l'ensemble des élèves ayant obtenu le consentement parental. Résultats : au total, 204 élèves, filles et garçons, ont participé. Le traitement des données montrent un temps de sommeil moins long et une heure de coucher plus tardive chez les adolescents les plus âgés. Notamment, dans la catégorie des individus se couchant avant 22 heures, on retrouve environ 40 % des 14 ans contre quasiment 90 % des 11 ans. Globalement, on constate des pratiques délétères pour le sommeil qui augmentent avec l'âge comme les nuits blanches, la consommation de sucreries lors du dîner ou encore l'utilisation d'un écran dans la chambre (jusqu'à 87,5 % chez les 14 ans pour ce dernier). Discussion : le contrôle parental, en particulier chez les 11 ans, semble jouer un rôle majeur dans les résultats obtenus. Le facteur qui paraît retentir le plus sur l'hygiène de sommeil des adolescents chauriens est l'exposition aux écrans. Ceci entre en résonance avec les recommandations de l'Arcom qui insistent également sur les répercussions sur le sommeil d'autres médias comme le jeu vidéo. Concernant les autres facteurs, en particulier l'alimentation, une enquête approfondie en termes de quantité et de fréquence de consommation pourrait compléter cette étude. Il est intéressant de noter que ces variables sont également des facteurs de risque d'insomnie. Conclusion : les habitudes de sommeil des adolescents de 11 à 15 ans du bassin chaurien sont très hétérogènes. Globalement, on constate tout de même une dégradation de l'hygiène de sommeil avec l'âge qui pourrait s'expliquer par une distanciation avec le contrôle parental dans cette période de cheminement vers l'autonomie, par les métamorphoses biologiques et sociales propres à l'adolescence et par l'apparition ou le renforcement de certaines pratiques. Sur ce point, l'exposition aux écrans semble être la pratique qui affecte le plus le sommeil. Une consultation en soins premiers ayant pour motif des troubles du sommeil devrait donc au minimum aborder ce sujet. Enfin, le confinement a fait émerger de nouvelles habitudes de sommeil. L'étude d'une telle période pourrait ouvrir de nouvelles perspectives et faire évoluer les recommandations sur le sommeil.

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